Qi gong

Do in (Dao yin) och Qi gong hör till den kinesiska traditionen, Do in har praktiseras i Japan sedan 400 år e Kr. Qi gong betyder ungefär ”övningar för livsenergi” Det är en flera tusen år gamma tradition och används både i inre och yttre kampsporter, som Kung Fu och Tai Chi och består av härliga rörelser som motverkar stelhet och får kroppen att må bra.
När vi känner oss stela och har ont så gör vi spontana rörelser som sträcker på oss och masserar där vi har ont. Do in kan man beskriva som Japansk självmassage, som är en lärarledd effektiv systematisering av sådana rörelser. Kroppen är skapt för rörelse och vi mår bra av alla typer av aktiviteter som ökar cirkulationen och motverkar stagnation.