IMG_9188

Varmt välkommen Johanna Thelin, som sedan 2 veckor har börjat leda yogaklasser i YogaRummet!

 

 

IMG_2791

Jag kommer att anordna en yoga- och vandringsresa till Lofoten 7-11 juni 2017. Håll utkik efter programmet som kommer att lanseras på den hör sidan inom kort. Välkommen att höra av dig för mer information.

 

IMG_5279

Jag kommer även att anordna en yoga- och vandringsresa till Alperna 13-17 septemer 2017 håll utkik efter programmet som snart lanseras på den här sidan. Härliga resor där helhet står i focus!

 

 

 

 

Massör så in i norden

Massör så in i norden

Massagekunder, välkomna att höra av Er med bokningar via mobil eller via mail.

 

 

 

 

IMG_8660

Massör så in i Norden
Plats: Kiruna Crossfits lokaler Lombiavägen 2

Jag är Kirunabo och har alltid bott i Kiruna Kommun, ca 20 år har jag varit åretruntboende i Björkliden och Riksgränsen. 1999 startade jag upp min verksamhet inom friskvård i Björkliden, familjen ville lite närmare gränsen till Norge, så vi flyttade dit. Där hade jag förmånen att få vara med och starta upp Riksgränsen Spa. Efter något år som ansvarig på spat utbildade jag mig till yogalärare genom Nordiska Yogainstitutet i en fysisk yogaform som heter viryayoga (läs mer under viryayoga). Har gått flera påbyggnadskurser och är i dag internationell licensierad yogalärare. Sista två åren har jag även utbildat mig till Yinyogalärare (läs mer under Yinyoga) Qigong/Thachi lärare blev jag långt innan jag fann Yogan. Jag är massageterapeut men många olika kompletterande utbildningar som bl.a basmedicin, energi massage, bindvävsmassage, kurs i avancerad undersökningsteknik och behandlingsmetodik, terapeutisk strechning, idrottsskador och tejpning mm. Har arbetat med behandlingar under alla mina år som företagare. Vi flyttade till Kiruna 2004, här har jag bidragit med mina tjänster på Forma, olika företag, Sjukgymnasterna hos Pia Olsson och nu sista åren på Carolas Sjukgymnastik, jag är ansluten till Kiruna Hälsan. Frp, 8/2 2016 flyttar jag min verksamhet till Malmia, där jag kommer hyra in mig i Kiruna Crossfits lokaler. Där kommer jag ha tillgång till båda yogasal och behandlingsrum. Önskar alla nuvarande och nya kunder varmt välkomna!

Pass beskrivning

Viryayoga är en dynamisk yogaform med fokus på biomekanik. I systematiskt komponerade yogaserier får du en tuff och rolig yogaträning med små filosofiska teman i varje klass som ger tanke för själen.

Virya betyder på sanskrit, entusiasm, energi eller, kraft, och tanken med viryayoga är att den just ska ge dig kraft och energi. Entusiasm, syftar till förtjusning och lekfullhet och det inspirerar förhoppningsvis till experimentlusta och till att ge sig ut på upptäcksfärd i kroppens och sinnets landskap.

är precis som annan yoga – men också dess motsats. Yinyogan undviker ”perfektionen” i en slut-position. Vi fokuserar på yin-delarna i kroppen så som skelett, myofascia, bindväv (som är en del av fascian), ligament, inre organ och de så kallade meridianerna. De mycket enkla ställningarna utförs alltid liggande eller sittande. Till skillnad från de flesta andra yogastilar låter yinyogan dina muskler slappna av helt. Du stannar i varje ställning under flera minuter och praktiserar samtidigt medveten närvaro – mindfulness. I yinyogan stretchar vi inte, vi drar inte och vi vill undvika att hålla kroppen i ytterlägen. Vi slappnar av och låter kroppen vara och kommer på så sätt mycket djupare (så kallad passiv stretch). Yinyoga är alltså ett utmärkt komplement till annan fysisk aktivitet såsom löpning, styrketräning och andra mer dynamiska yogastilar. Yinyoga passar alla människor och kroppar. Den är dock särskilt effektiv för stela och orörliga personer. Den har visat sig hjälpa ryggvärk, knä och/eller nackproblem och framför allt en stressad och snabb livsstil med mycket prestation. Denna yoga öppnar sakta upp stela höfter, baksidor av ben och vader som blir smidigare och mer elastiska. Yinyogan fyller hela dig med färsk, ny energi (kallas qi eller prana) och lugnar ditt sinne.
ASHTANGA VINYASA YOGA
Ashtanga Vinyasa Yoga, ofta förkortad till bara Ashtanga Yoga, är en dynamisk, fysisk, kraftfull form av Yoga. Synkronisering av andetaget med en serie av positioner (asanas)—leder till en process både mentalt och fysiskt som genererar värme och cirkulation som i sin tur stärker, renar och vitaliserar kroppen och dess muskler och organ.
Vinyasayoga är en dynamisk och fritt flödande yogaform där ingen klass är den andra lik. Ordet vinysasa innebär just flöde och denna form är en av mest förekommande stilarna idag. Det finns många olika varianter av vinyasayogaklasser som passar perfekt för dig som vill ha en varierad yogapraktik och utmanas fysiskt och mentalt.

YogaRummets Lärare

Carina Johnsson Yinyogalärare

Elin Önhult Ashtanga Viyansa lärare

Ulla Lindh Viryayogalärare- och Yinyogal ärare

Johanna Thelin Vinyasayoga lärare

Viryayoga är en dynamisk yogaform med fokus på biomekanik. I systematiskt komponerade yogaserier får du en tuff och rolig yogaträning med små filosofiska teman i varje klass som ger tanke för själen.

Virya betyder på sanskrit, entusiasm, energi eller, kraft, och tanken med viryayoga är att den just ska ge dig kraft och energi. Entusiasm, syftar till förtjusning och lekfullhet och det inspirerar förhoppningsvis till experimentlusta och till att ge sig ut på upptäcksfärd i kroppens och sinnets landskap.

är precis som annan yoga – men också dess motsats. Yinyogan undviker ”perfektionen” i en slut-position. Vi fokuserar på yin-delarna i kroppen så som skelett, myofascia, bindväv (som är en del av fascian), ligament, inre organ och de så kallade meridianerna. De mycket enkla ställningarna utförs alltid liggande eller sittande. Till skillnad från de flesta andra yogastilar låter yinyogan dina muskler slappna av helt. Du stannar i varje ställning under flera minuter och praktiserar samtidigt medveten närvaro – mindfulness. I yinyogan stretchar vi inte, vi drar inte och vi vill undvika att hålla kroppen i ytterlägen. Vi slappnar av och låter kroppen vara och kommer på så sätt mycket djupare (så kallad passiv stretch). Yinyoga är alltså ett utmärkt komplement till annan fysisk aktivitet såsom löpning, styrketräning och andra mer dynamiska yogastilar. Yinyoga passar alla människor och kroppar. Den är dock särskilt effektiv för stela och orörliga personer. Den har visat sig hjälpa ryggvärk, knä och/eller nackproblem och framför allt en stressad och snabb livsstil med mycket prestation. Denna yoga öppnar sakta upp stela höfter, baksidor av ben och vader som blir smidigare och mer elastiska. Yinyogan fyller hela dig med färsk, ny energi (kallas qi eller prana) och lugnar ditt sinne.
ASHTANGA VINYASA YOGA
Ashtanga Vinyasa Yoga, ofta förkortad till bara Ashtanga Yoga, är en dynamisk, fysisk, kraftfull form av Yoga. Synkronisering av andetaget med en serie av positioner (asanas)—leder till en process både mentalt och fysiskt som genererar värme och cirkulation som i sin tur stärker, renar och vitaliserar kroppen och dess muskler och organ.

Passtider – Drop in klasser

Måndag  Carina Johnsson Yinyoga 19.00-20.30
Tisdag  Ulla Lindh Yinyoga  19.45-21.15
 Tisdag  Elin Önhult  Vinyasa flow                     17.00-18.00
Onsdag  Ulla Lindh Viryayoga 16.30-17.30
 Torsdag  Ulla Lindh  Yinyoga                     06.30-07.30
Torsdag  Elin Önhult Ashtanga Vinyasa 18.15-19.15
Torsdag  Johanna Thelin  Vinyasa 19.30-20.45

Priser & kort Drop in pass

Passbiljett
60 minuter  Ulla, Elin Virya/Yinyoga/AsthangaVinyasa 140:-
90 minuter  Ulla, Carina Yinyoga 140:-
 75 minuter  Johanna    Thelin  Vinyasa yoga                 140:-
10-Kort
10 kort 60 minuter  Separata kort/ledare 1200:-
10 kort 75 och90 minuter 1200:-

10 korten är giltiga ett år efter inköpsdatum.

1

Kontakta mig

Telefon: 070 – 638 45 42
Mail:ulla.lindh@tele2.se

Ditt namn (obligatorisk)

Din epost (obligatorisk)

Ditt meddelande