ANJALI HARYANA

Med stor glädje meddelar jag här att Anjali Haryana
kommer åter 22-27 mars 2017, hon kommer att ge behandlingar och kunslutationer. De Workshop som planerats under helgen kommer att ställas in på grund av för få anmälningar.

Välkommen till YogaRummet, vårterminen 2017

Nytt år brukar ofta betyda nya möjligheter, och så kommer det även att vara på YogaRummet!

Gemensamma klippkort
Vi har hittills haft klippkort för specifika lärare. Men nu kommer vi att börja med gemensamma klippkort. Detta tror vi blir jättebra, för oss alla. Priserna är detsamma, dvs 10 pass för 1 200kr. Men nu kan man alltså gå till alla lärares pass på samma kort. Avtal med Kiruna Kommun och Tekniska Verken gäller som vanligt, även Kiruna Bostäders personal är nu välkomna att komma på våra pass enligt schema.

Lärare och schema
Vi som undervisar på YogaRummet heter Ulla Lindh, Carina Johnsson, Elin Önhult och Johanna Thelin och terminens schema ser ut så här:

Måndagar
– 17:00-18:15 Vinyasa Flow med Elin
– 19:00-20:30 Yin med Carina
Tisdagar
– 19:45-21:15 Yin med Ulla
Onsdagar
– 16:30-17:45 Ashtanga Vinyasa med Elin
– 19:30-20:45 Vinyasa Flow med Johanna
Torsdagar
– 06:30-07:30 Yin med Ulla

Bokningssystem
Vi kommer dessutom att lansera ett bokningssystem, så att ni som kund kan boka in er på de pass ni vill gå på. På det sättet kan man känna sig säker på att man har en plats på passet. Vi kommer att lägga 15 platser per pass bokningsbara och 5 platser håller vi för drop in.

Passen kommer att finnas bokningsbara en vecka i förväg. Bokning/avbokning kan göras senast två timmar innan passet, detta för att eventuell reserv ska hinna till passet. Det är viktigt att avboka ifall man inte kan komma. I bokningssystemet syns det även ifall vi har varit tvungna att göra några ändringar för kommande pass.

Vem som helst kan skapa en användare, även fast man inte har hunnit köpa klippkort eller om man bara vill gå på ett pass. Gå in på länken nedan för att lägga upp din användare och boka pass.

http://www.supersaas.se/schedule/YogaRummet/YogaRummet

Vi hoppas att ni gillar dessa förändringar och att vi ses snart!

Namasté //Ulla, Carina, Elin och Johanna

Yogapass 2017 (avvikelser)IMG_8336

 

Avvikelser från ordinarie program:

Vecka 12:
X-tra insatt Yin yoga pass med Johanna tisdag 21/3 06.30-07.30 och torsdag 23/3 kl 20.10-21.25
Välkomna!

IMG_8660Jag är Kirunabo och har alltid bott i Kiruna Kommun, ca 20 år har jag varit åretruntboende i Björkliden och Riksgränsen. 1999 startade jag upp min verksamhet inom friskvård i Björkliden, familjen ville lite närmare gränsen till Norge, så vi flyttade dit. Där hade jag förmånen att få vara med och starta upp Riksgränsen Spa. Efter något år som ansvarig på spat utbildade jag mig till yogalärare genom Nordiska Yogainstitutet i en fysisk yogaform som heter viryayoga (läs mer under viryayoga). Har gått flera påbyggnadskurser och är i dag internationell licensierad yogalärare. Sista två åren har jag även utbildat mig till Yinyogalärare (läs mer under Yinyoga) Qigong/Thachi lärare blev jag långt innan jag fann Yogan. Jag är massageterapeut men många olika kompletterande utbildningar som bl.a basmedicin, energi massage, bindvävsmassage, kurs i avancerad undersökningsteknik och behandlingsmetodik, terapeutisk strechning, idrottsskador och tejpning mm. Har arbetat med behandlingar under alla mina år som företagare. Vi flyttade till Kiruna 2004, här har jag bidragit med mina tjänster på Forma, olika företag, Sjukgymnasterna hos Pia Olsson och nu sista åren på Carolas Sjukgymnastik, jag är ansluten till Kiruna Hälsan. Frp, 8/2 2016 flyttar jag min verksamhet till Malmia, där jag kommer hyra in mig i Kiruna Crossfits lokaler. Där kommer jag ha tillgång till båda yogasal och behandlingsrum. Önskar alla nuvarande och nya kunder varmt välkomna!

Massör så in i norden

Massagekunder

Välkomna att höra av Er med bokningar via mobil eller via mail.

 

 

 

Kommande resor
IMG_2791

 

 

 

 

 

Jag kommer att anordna en yoga- och vandringsresa till lofoten 2017pdf 7-11 juni 2017. Klicka på pdf-länken för att se inbjudan till att följa med till härliga Lofoten. Gällande frågor kring bokning mm kontakta mej. .

IMG_5279

Jag kommer även att anordna en yoga- och vandringsresa till Italien 2017 Härliga resor där helhet står i focus! Massor välkomna att höra av er för att få veta mer. Hälsningar Ulla

Pass beskrivning

Viryayoga är en dynamisk yogaform med fokus på biomekanik. I systematiskt komponerade yogaserier får du en tuff och rolig yogaträning med små filosofiska teman i varje klass som ger tanke för själen.

Virya betyder på sanskrit, entusiasm, energi eller, kraft, och tanken med viryayoga är att den just ska ge dig kraft och energi. Entusiasm, syftar till förtjusning och lekfullhet och det inspirerar förhoppningsvis till experimentlusta och till att ge sig ut på upptäcksfärd i kroppens och sinnets landskap.

är precis som annan yoga – men också dess motsats. Yinyogan undviker ”perfektionen” i en slut-position. Vi fokuserar på yin-delarna i kroppen så som skelett, myofascia, bindväv (som är en del av fascian), ligament, inre organ och de så kallade meridianerna. De mycket enkla ställningarna utförs alltid liggande eller sittande. Till skillnad från de flesta andra yogastilar låter yinyogan dina muskler slappna av helt. Du stannar i varje ställning under flera minuter och praktiserar samtidigt medveten närvaro – mindfulness. I yinyogan stretchar vi inte, vi drar inte och vi vill undvika att hålla kroppen i ytterlägen. Vi slappnar av och låter kroppen vara och kommer på så sätt mycket djupare (så kallad passiv stretch). Yinyoga är alltså ett utmärkt komplement till annan fysisk aktivitet såsom löpning, styrketräning och andra mer dynamiska yogastilar. Yinyoga passar alla människor och kroppar. Den är dock särskilt effektiv för stela och orörliga personer. Den har visat sig hjälpa ryggvärk, knä och/eller nackproblem och framför allt en stressad och snabb livsstil med mycket prestation. Denna yoga öppnar sakta upp stela höfter, baksidor av ben och vader som blir smidigare och mer elastiska. Yinyogan fyller hela dig med färsk, ny energi (kallas qi eller prana) och lugnar ditt sinne.
ASHTANGA VINYASA YOGA
Ashtanga Vinyasa Yoga, ofta förkortad till bara Ashtanga Yoga, är en dynamisk, fysisk, kraftfull form av Yoga. Synkronisering av andetaget med en serie av positioner (asanas)—leder till en process både mentalt och fysiskt som genererar värme och cirkulation som i sin tur stärker, renar och vitaliserar kroppen och dess muskler och organ.
Vinyasayoga är en dynamisk och fritt flödande yogaform där ingen klass är den andra lik. Ordet vinysasa innebär just flöde och denna form är en av mest förekommande stilarna idag. Det finns många olika varianter av vinyasayogaklasser som passar perfekt för dig som vill ha en varierad yogapraktik och utmanas fysiskt och mentalt.

YogaRummets Lärare

Carina Johnsson Yinyogalärare

Elin Önhult Ashtanga Viyansa lärare

Ulla Lindh Viryayogalärare- och Yinyogal ärare

Johanna Thelin Vinyasayoga lärare

Viryayoga är en dynamisk yogaform med fokus på biomekanik. I systematiskt komponerade yogaserier får du en tuff och rolig yogaträning med små filosofiska teman i varje klass som ger tanke för själen.

Virya betyder på sanskrit, entusiasm, energi eller, kraft, och tanken med viryayoga är att den just ska ge dig kraft och energi. Entusiasm, syftar till förtjusning och lekfullhet och det inspirerar förhoppningsvis till experimentlusta och till att ge sig ut på upptäcksfärd i kroppens och sinnets landskap.

är precis som annan yoga – men också dess motsats. Yinyogan undviker ”perfektionen” i en slut-position. Vi fokuserar på yin-delarna i kroppen så som skelett, myofascia, bindväv (som är en del av fascian), ligament, inre organ och de så kallade meridianerna. De mycket enkla ställningarna utförs alltid liggande eller sittande. Till skillnad från de flesta andra yogastilar låter yinyogan dina muskler slappna av helt. Du stannar i varje ställning under flera minuter och praktiserar samtidigt medveten närvaro – mindfulness. I yinyogan stretchar vi inte, vi drar inte och vi vill undvika att hålla kroppen i ytterlägen. Vi slappnar av och låter kroppen vara och kommer på så sätt mycket djupare (så kallad passiv stretch). Yinyoga är alltså ett utmärkt komplement till annan fysisk aktivitet såsom löpning, styrketräning och andra mer dynamiska yogastilar. Yinyoga passar alla människor och kroppar. Den är dock särskilt effektiv för stela och orörliga personer. Den har visat sig hjälpa ryggvärk, knä och/eller nackproblem och framför allt en stressad och snabb livsstil med mycket prestation. Denna yoga öppnar sakta upp stela höfter, baksidor av ben och vader som blir smidigare och mer elastiska. Yinyogan fyller hela dig med färsk, ny energi (kallas qi eller prana) och lugnar ditt sinne.
ASHTANGA VINYASA YOGA
Ashtanga Vinyasa Yoga, ofta förkortad till bara Ashtanga Yoga, är en dynamisk, fysisk, kraftfull form av Yoga. Synkronisering av andetaget med en serie av positioner (asanas)—leder till en process både mentalt och fysiskt som genererar värme och cirkulation som i sin tur stärker, renar och vitaliserar kroppen och dess muskler och organ.

Passtider – Drop in klasser 2017.

Måndag Elin Önhult  Vinyasa Flow 17.00-18.15
Måndag                       Carina Johnsson      Yinyoga                                          19.00-20.30 inställt 23 och 30/1

 

 Tisdag  Ulla Lindh  Yinyoga 19.45-21.15
 Onsdag  Elin Önhult  Ashtanga Vinyasa                     16.30-17.45
Onsdag  Johanna Thelin  Vinyasa 19.30-20.45
 Torsdag  Ulla Lindh  Yinyoga                     06.30-07.30

Priser & kort Drop in pass

Passbiljett
60 minuter  Ulla Yinyoga 140:-
90 minuter  Ulla, Carina Yinyoga 140:-
75 minuter  Johanna, Elin Vinyasa, Ashtanga Vinyasa, Vinyasa Flow                                                              140:-
 10-kort 60, 75, 90 minuter  Gäller hos alla  ledare                         1200:-

YogaRummets lärare har avtal med: Kiruna Kommun, Kiruna Bostäder, Tekniska Verken och Radiotjänst, de anställda skriver upp sig i aktuell pärm innan passet.>

Kontakta mig

Massör så in i Norden
Plats: Kiruna Crossfits lokaler Lombiavägen 2

Telefon: 070 – 638 45 42
Mail:ulla.lindh@tele2.se

Ditt namn (obligatorisk)

Din epost (obligatorisk)

Ditt meddelande