Välkommen till YogaRummet, vårterminen 2017

Nytt år brukar ofta betyda nya möjligheter, och så kommer det även att vara på YogaRummet!

Gemensamma klippkort
Vi har hittills haft klippkort för specifika lärare. Men nu kommer vi att börja med gemensamma klippkort. Detta tror vi blir jättebra, för oss alla. Priserna är detsamma, dvs 10 pass för 1 200kr. Men nu kan man alltså gå till alla lärares pass på samma kort. Avtal med Kiruna Kommun och Tekniska Verken gäller som vanligt, även Kiruna Bostäders personal är nu välkomna att komma på våra pass enligt schema.

Lärare och schema
Vi som undervisar på YogaRummet heter Ulla Lindh och Johanna Thelin och terminens schema ser ut så här:

Bokningssystem
Vi kommer dessutom att lansera ett bokningssystem, så att ni som kund kan boka in er på de pass ni vill gå på. På det sättet kan man känna sig säker på att man har en plats på passet. Vi kommer att lägga 15 platser per pass bokningsbara och 5 platser håller vi för drop in.

Passen kommer att finnas bokningsbara en vecka i förväg. Bokning/avbokning kan göras senast två timmar innan passet, detta för att eventuell reserv ska hinna till passet. Det är viktigt att avboka ifall man inte kan komma. I bokningssystemet syns det även ifall vi har varit tvungna att göra några ändringar för kommande pass.

Vem som helst kan skapa en användare, även fast man inte har hunnit köpa klippkort eller om man bara vill gå på ett pass. Gå in på länken nedan för att lägga upp din användare och boka pass.

http://www.supersaas.se/schedule/YogaRummet/YogaRummet

Vi hoppas att ni gillar dessa förändringar och att vi ses snart!

Namasté //Ulla och Johanna

Avvikelser från ordinarie program:

Johanna Thelin håller Yinyoga måndag 26/6 kl 19.15-20.30. sen stänger YogaRummet för semester och öppnar igen 17/8. Håll utkik på denna sida om vilka pass som börjar då.
Ha en härlig sommar!

Massör så in i norden

Massagekunder

Välkomna att höra av Er med bokningar Mail ulla.lindh@tele2.se. Mobil 070-6384542

 

 

 

KONTAKTA MIG PÅ:
ulla.lindh@tele2.se eller 070-6384542

IMG_5279

FULLTECKNAD Jag kommer även att anordna en yoga- och vandringsresa till Italien 2017 Härliga resor där helhet står i focus! Massor välkomna att höra av er för att få veta mer. Hälsningar Ulla

Pass beskrivning

Viryayoga är en dynamisk yogaform med fokus på biomekanik. I systematiskt komponerade yogaserier får du en tuff och rolig yogaträning med små filosofiska teman i varje klass som ger tanke för själen.

Virya betyder på sanskrit, entusiasm, energi eller, kraft, och tanken med viryayoga är att den just ska ge dig kraft och energi. Entusiasm, syftar till förtjusning och lekfullhet och det inspirerar förhoppningsvis till experimentlusta och till att ge sig ut på upptäcksfärd i kroppens och sinnets landskap.

är precis som annan yoga – men också dess motsats. Yinyogan undviker ”perfektionen” i en slut-position. Vi fokuserar på yin-delarna i kroppen så som skelett, myofascia, bindväv (som är en del av fascian), ligament, inre organ och de så kallade meridianerna. De mycket enkla ställningarna utförs alltid liggande eller sittande. Till skillnad från de flesta andra yogastilar låter yinyogan dina muskler slappna av helt. Du stannar i varje ställning under flera minuter och praktiserar samtidigt medveten närvaro – mindfulness. I yinyogan stretchar vi inte, vi drar inte och vi vill undvika att hålla kroppen i ytterlägen. Vi slappnar av och låter kroppen vara och kommer på så sätt mycket djupare (så kallad passiv stretch). Yinyoga är alltså ett utmärkt komplement till annan fysisk aktivitet såsom löpning, styrketräning och andra mer dynamiska yogastilar. Yinyoga passar alla människor och kroppar. Den är dock särskilt effektiv för stela och orörliga personer. Den har visat sig hjälpa ryggvärk, knä och/eller nackproblem och framför allt en stressad och snabb livsstil med mycket prestation. Denna yoga öppnar sakta upp stela höfter, baksidor av ben och vader som blir smidigare och mer elastiska. Yinyogan fyller hela dig med färsk, ny energi (kallas qi eller prana) och lugnar ditt sinne.

YogaRummets Lärare

Ulla Lindh Viryayogalärare- och Yinyogal ärare

Johanna Thelin Vinyasa- och Yinyoga lärare

Viryayoga är en dynamisk yogaform med fokus på biomekanik. I systematiskt komponerade yogaserier får du en tuff och rolig yogaträning med små filosofiska teman i varje klass som ger tanke för själen.

Virya betyder på sanskrit, entusiasm, energi eller, kraft, och tanken med viryayoga är att den just ska ge dig kraft och energi. Entusiasm, syftar till förtjusning och lekfullhet och det inspirerar förhoppningsvis till experimentlusta och till att ge sig ut på upptäcksfärd i kroppens och sinnets landskap.

är precis som annan yoga – men också dess motsats. Yinyogan undviker ”perfektionen” i en slut-position. Vi fokuserar på yin-delarna i kroppen så som skelett, myofascia, bindväv (som är en del av fascian), ligament, inre organ och de så kallade meridianerna. De mycket enkla ställningarna utförs alltid liggande eller sittande. Till skillnad från de flesta andra yogastilar låter yinyogan dina muskler slappna av helt. Du stannar i varje ställning under flera minuter och praktiserar samtidigt medveten närvaro – mindfulness. I yinyogan stretchar vi inte, vi drar inte och vi vill undvika att hålla kroppen i ytterlägen. Vi slappnar av och låter kroppen vara och kommer på så sätt mycket djupare (så kallad passiv stretch). Yinyoga är alltså ett utmärkt komplement till annan fysisk aktivitet såsom löpning, styrketräning och andra mer dynamiska yogastilar. Yinyoga passar alla människor och kroppar. Den är dock särskilt effektiv för stela och orörliga personer. Den har visat sig hjälpa ryggvärk, knä och/eller nackproblem och framför allt en stressad och snabb livsstil med mycket prestation. Denna yoga öppnar sakta upp stela höfter, baksidor av ben och vader som blir smidigare och mer elastiska. Yinyogan fyller hela dig med färsk, ny energi (kallas qi eller prana) och lugnar ditt sinne.

Passtider – Drop in klasser 2017.

Priser & kort Drop in pass

Passbiljett
60 minuter  Ulla Yinyoga 140:-
90 minuter  Ulla Yinyoga 140:-
75 minuter  Johanna, Elin Vinyasa, Ashtanga Vinyasa, Vinyasa Flow, Yin yoga                    140:-
 10-kort 60, 75, 90 minuter  Gäller hos alla  ledare                         1200:-

YogaRummets lärare har avtal med: Kiruna Kommun, Kiruna Bostäder, Tekniska Verken och Radiotjänst, de anställda skriver upp sig i aktuell pärm innan passet.>

Massör så in i Norden
Plats: Kiruna Crossfits lokaler Lombiavägen 2

Telefon: 070 – 638 45 42
Mail:ulla.lindh@tele2.se

Ditt namn (obligatorisk)

Din epost (obligatorisk)

Ditt meddelande